Er goed uitzien op het beeldscherm – vanuit huis werken

Lucy reageert met de noodkreet: Beste Lida. Je hebt mij geanalyseerd als gedempt warm. Inmiddels werk ik in mijn praktijk kinderfysiotherapie alleen via beeld bellen. Wanneer ik mezelf in het scherm zie, valt me op dat ik er vaal en een beetje kleurloos en later op de dag moe uitzie. Terwijl ik de combinaties en make- up draag, die mij normaal goed staan. Heb jij een advies hoe ik dat kan opfrissen? Groet Lucie

Ik had hier kort op kunnen reageren met ‘ Je ziet er niet alleen moe uit aan het eind van de dag, maar je bent ook moe‘. De hele dag achter een computer bellen en vergaderen is vermoeiend. Je bent zeer geconcentreerd bezig om maar niets te missen. Bij fysiek contact nemen we ongemerkt al veel signalen op, die we missen bij het videobellen of een videoconference. Neem op tijd een pauze en ga even naar buiten als het kan.

Er goed uitzien op het beeldscherm

Wat laat je zien – Een rustige achtergrond, niet dat leuke behangetje, heeft de voorkeur. Ook hoeven mensen niet te zien welke boeken jij leest. Alles waar wat valt te lezen/kijken leidt de aandacht af van wat jij wilt overbrengen. Heb je geen rustige achtergrond? Hang een wit laken voor de boekenkast. Werk je met Zoom of Team (zie tip van Els onderaan dit bericht) dan kun je ook een achtergrond kiezen.

Een goede belichting is belangrijk – Dat betekent dat het daglicht (niet het volle zonlicht) van voren op je gezicht moet vallen. Dit kun je, voordat je nu meteen met een interne verhuizing aan de gang gaat, eerst met je mobiele telefoon testen. Heb je geen goed licht dan kun je overwegen een led ringlamp aan te schaffen.

Het oog van de camera – Zorg dat het oog van de camera op je computer op ooghoogte zit. Gebruik je een laptop dan kijk je naar beneden en dat is niet echt flatteus. In deze video wordt dat goed uitgelegd. Leg een stapel boeken onder je laptop en test even hoe jij nu in beeld komt.

Bekijk de video: How To Look Good on Video Calls | Zoom FaceTime Skype | Blogger Secrets!

Laat je handen zien – Zit niet zo dicht op het beeldscherm dat men alleen je gezicht ziet. Handen zijn belangrijk, met handgebaren ondersteun jij niet alleen jouw verhaal, maar je wekt ook meer vertrouwen.

Staan of zitten – Ook je houding is belangrijk voor er goed uitzien op het beeldscherm. Maak een actieve indruk, laat je onderarmen rusten op het tafelblad en buig wat naar voren. Als je snel de neiging hebt om onderuit te zakken, kun je proberen het staande te doen. Maar dat is ook afhankelijk van de duur van de vergadering (die zou sowieso nooit langer moeten duren dan een half uur).

Wat draag je – Draag kleuren die je flatteren. Vermijd drukke dessins, in het bijzonder strepen. Mijn voorkeur gaat uit naar effen kleding. Kijk maar naar Annechien Steenhuizen en Eva Jinek, die gaan zelden in dessins gekleed. Ook draag je geen drukke sieraden, zoals bengelende oorbellen en armbanden. In de video hierboven merk je dat het zachte olijfgroen de aandacht naar haar gezicht (gedempt-warm kleurtype) brengt. De kleur rood doet het minder op het scherm, blauw daarentegen weer goed.

Haar en make-up -Hoe moeilijk het ook is, nu we geen kapper kunnen bezoeken*, zorg dat je haar fatsoenlijk zit. Er is maar een klein gedeelte van jou in beeld en dat moet er zo goed mogelijk uitzien. Breng foundation (eerder te licht dan te donker!) aan en teken je wenkbrauwen subtiel bij. Je ogen zijn het communicatiecentrum. Dit betekent niet dat je je ogen zwaarder opmaakt, want dat heeft een averechts effect. Een neutrale oogschaduw, een zeer dun lijntje (alleen boven je oog) en mascara is voldoende. In het grijze verleden ben ik ooit op TV geweest (in de 5uurshow, wie kent die nog?) en daar heb ik, toen ik werd opgemaakt, geleerd dat je oogschaduw ook nat kunt aanbrengen. Hij dekt dan beter. Of je kunt eerst een klein laagje foundation aanbrengen, zodat de eventuele roodheid van je ooglid gecamoufleerd wordt en de oogschaduw beter blijft zitten. Een blusher en een iets glanzende lippenstift in jouw goede kleur rood (die vind je ook onderaan je Personal Color Card bij jouw ‘roden’) en je bent er klaar voor.

En … wees er alert op dat je onverwacht wel eens van top tot teen in beeld kunt komen. Dus beperk het er goed uitzien op het beeldscherm niet alleen tot je bovenkant.

ringlamp

*Dit bericht heb ik in het begin van de Corona lockdown geschreven